التخسيس حامض الستريك. كيفية اتخاذ

للأسف، كثير من الناس تميل الى ان تكون زيادة الوزن. لديهم للتعامل مع شخصيات أوجه القصور، أن يؤدي إلى تخفيف الجسم. الأكثر ثباتا اختيار نظام غذائي صحي والرياضة، كما يحاول بعض الناس للتخلص من الوزن الزائد من خلال اتباع نظام غذائي. أحد المنتجات الأكثر شعبية في الوقت نفسه غالبا ما يكون حامض الستريك وفقدان الوزن.

كما تحدث هذه العملية في تخفيف الوزن

قبل البدء في أي نظام غذائي، يجب على المرء أن يفهم كيف هناك حرق الدهون.

من جهة نظر علمية، للتخلص من الوزن الزائد، تحتاج أقل قدر ممكن لاستخدام الكربوهيدرات والدهون. الأمعاء من الصعب التعامل مع تجهيز الأطعمة الدسمة. ولكن لا يزال استبعاد كل هذه العناصر من النظام الغذائي أمر خطير للغاية.

إلى الجسم كان من السهل التعامل مع تجهيز الأغذية، فمن الضروري أن تحمض الدم. هذه المهمة يمكن أن تؤدي فيتامين E، الذي تم العثور عليه بكميات كبيرة في الليمون.

تناول منتجات مع فيتامين E، والحد من استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الجلوكوز، وسوف يحقق الرقم القياسي المطلوب من حموضة الدم. كما سيقلل تركيز الجلوكوز. هذه العمليات تسريع حرق الدهون.

لانقاص وزنه يساعد الماء

المياه - مصدر الحياة. ومن المعروف أن حوالي 2 لتر من السوائل يوميا يؤدي إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي. ولكن للاستيلاء على والاسراع في حاجة إلى عملية حامض الستريك. سوف التخسيس إضافة 1 ملعقة صغيرة منه في 1 لتر من الماء يساعد على تحقيق نتائج سريعة.

أولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن الحلو، فمن المستحسن أن يطبخ الفواكه المجففة uzvar مع إضافة حمض الليمون والعسل.

الماء حمض هو أفضل يساعد على مواجهة الجوع، لأن ما يكفي من السكر في الجسم سوف يأتي.

جنبا إلى جنب مع الماء أو كومبوت أوصى الصباح شرب ملعقة صغيرة من زيت عباد الشمس أو تناول بعض الجوز. الدهون، والتي توجد في هذه المنتجات تتأكسد بسرعة وتطلق في الدم، وبالتالي تسريع حرق الوزن الزائد.

حامض الستريك التخسيس: تطبيق وصفة ومميزاته

ومن الجدير بالذكر أن حامض الستريك - هذه ليست عصير الليمون وقليلا مختلفة، مادة غير طبيعية. ولذلك، تتخذ هذا يعني أنك لا تحتاج إلى أكثر من 1 ملعقة صغيرة يوميا. خلاف ذلك، يمكنك تضر صحتك.

في الصباح فمن المستحسن أن شرب كوب من الماء الذي يجب أن يضاف حامض الستريك. التخسيس هذه الطريقة مثالية. فقط من أجل كوب من الماء كنت في حاجة الى ثلث ملعقة صغيرة. مثل هذا الحل، "يستيقظ" الجهاز الهضمي بأكمله ويؤدي إلى تشغيل بدون انقطاع.

قبل كل وجبة للشرب بما فيه الكفاية، ونصف كوب من الماء الحمضي. هذا هو وصفة كاملة. وبعد 30 دقيقة، يمكنك الجلوس trapeznichat.

يجب أن تكون الأغذية الخفيفة ومغذية ومتنوعة. المسموح به: دقيق الشوفان، شوربة، والخبز والنخالة، واللحوم الخالية من الدهون والأسماك والخضروات والفواكه النيئة أو مطهي.

المنتج الأكثر أهمية في الفترة من مثل هذا النظام الغذائي هو الليمون الحامض التخسيس. فائدة وفعالية للأهمية. وسيراعى في النتيجة بعد أسبوع من الحمية الموصوفة أعلاه وتلقي المشروبات الحمضية. التخسيس تخفيض الوزن إشعار وتحسين الأمعاء. ومع ذلك، فمن غير المستحسن أكثر من 7 أيام إلى استخدام حمض الستريك.

النظام الغذائي الليمون

لا يزال الليمون، على عكس حمض متجانسة اللفظ، هو نتاج طبيعي. والاستفادة منه ستكون أعلى.

سوف الليمون النظام الغذائي يساعد على تطهير الجسم. ويرجع ذلك إلى القضاء على السموم ومختلف المواد التدخل الهضم نمط يصبح أكثر أناقة، وزوج من جداول تظهر ناقص كيلوغرام.

النظام الغذائي الجديد نقل بسهولة، ولكن لا بد من الاستعداد ل2 أيام التفريغ. النظام الغذائي يستمر 14 يوما.

القضاء على الحاجة الدهون ومنتجات الطحين. استهلكت الأبعاد ينبغي خفض حصص.

أساس النظام الغذائي هو الليمون، ولكنه يحتوي على حمض الليمون الطبيعي. التخسيس هو مادة تستخدم على نطاق واسع من قبل الرياضيين قبل المسابقات، لأنها يمكن أن تتحلل بسرعة الدهون في الجسم.

قبل وجبة ينصح بشرب كوب من الماء مع الليمون. إعداد الشراب: كوب من الماء الدافئ العصير الليمون واحد.

لا شك أقل أهمية من كيفية شرب الماء بشكل صحيح مع الليمون لانقاص الوزن. ينبغي أن يتم ذلك في رشفات صغيرة. في الصباح - على الريق، لمدة يوم - قبل وجبات الطعام 30 دقيقة. ثم تحتاج إلى شطف الفم، لتجنب الأضرار التي لحقت حمض مينا الأسنان.

وفي الأيام الستة الأولى يمكنك أن تأكل كل الأطعمة المسموح بها. فمن المستحسن أن تتكئ على الخضار بأي شكل من الأشكال. اليوم السابع - التفريغ. خلال النهار تحتاج إلى شرب 2 لتر من الماء مع الليمون والعسل.

ومثل هذا النظام الغذائي تخسر حوالي 5 جنيه.

موانع لاستخدام الوجبات الغذائية مع ليمون

لأي نظام غذائي هناك موانع. لكي لا تضر الجسم، تحتاج إلى دراستها بعناية.

يحظر اللجوء إلى النظام الغذائي الليمون للأشخاص الذين يعانون حموضة عالية.

التهاب المعدة والقرحة والسكري لا يمكن الجلوس على الليمون والماء إلى العصير.

الذين يعانون من انخفاض ضغط ينصح لمتابعة وصف نظام غذائي صارم تحت إشراف طبي.

وتذكر قاعدة بسيطة أخرى. لتجنب اعتلال الصحة، قبل أي نظام غذائي، يجب أن يتشاور مع طبيب مختص.

بشكل عام، فإن مثل هذا النظام الغذائي هو جيد التحمل، ولكن كل كائن حي - الفردية.

استعراض النساء الذين فقدوا الوزن مع مساعدة من عصير الليمون

بطبيعة الحال، فإن شعبية خاصة لدى النظام الغذائي الليمون لانقاص الوزن. استعراض التخسيس، شهدت هذه الطريقة، معظمها إيجابية. وكانت كل امرأة قادرة على رمي 3-6 كجم في 2 أسابيع. الجلوس لفترة أطول على مثل هذا النظام الغذائي من المستحيل بكل بساطة.

ينصح النساء حصول على أفضل النتائج، ممارسة الرياضة: الجري و الصحافة الصخور، القرفصاء، والقفز على الحبل.

النظام الغذائي تقيدا هذا النظام الغذائي من الفتيات في معظم الحالات يتكون من الخضر واللحوم الخالية من الدهون والأسماك. ويرتدي السلطات مع زيت الزيتون وعصير الليمون والفلفل الحار.

الكحول (أي باستثناء النبيذ الأحمر) يتم استبعاد تماما.

أي نظام غذائي - اختبارا لقوة الارادة. ولكن مع حمض الليمون أو عصير الذي يحمل نفس الاسم، يمكنك أن تفقد الوزن بسرعة، دون استبعاد معظم المنتجات من النظام الغذائي.