كنت تريد أن تعرف محتوى السعرات الحرارية من عصيدة الدخن مع الحليب؟

والصينيون هم أول من لاحظ أن الدخن يوفر للجسم البشري مع كل ما يلزم، وبدأت في استخدام التبن لإنتاج الدقيق. مر الوقت، وتعلم العالم من عصيدة الدخن. قبل في روسيا هو 200 سنة، كان الطبق الرئيسي من المواد الغذائية الفلاحية.

السعرات الحرارية عصيدة الدخن مع الحليب والماء

اليوم عصيدة الدخن ليست كل ما هو مطروح على الطاولة، وبدأت تأكل أقل. نحن لا نعرف حتى عن أن هناك حبة الدخن، وأنه ما زال شائعا في الشرق. ولكن مرة واحدة على الأقل في حياتهم صنعا لمحاولة الفطائر والحساء مع الدخن. ويعتقد أن عصيدة الدخن - انها طعام للأطفال. ولكنه لذيذ جدا ومغذية. أنه يحتوي على الفيتامينات والأحماض الأمينية والتي هي ضرورية جدا لجسمنا. الألبان عصيدة الدخن مع الزبيب والمشمش المجفف - ببساطة لذيذ. السعرات الحرارية عصيدة الدخن مع الحليب - 93 سعرة حرارية. ومن منخفضة السعرات الحرارية، وبالتالي من المفيد بالنسبة لأولئك الذين هم على نظام غذائي من التفريغ. يمكنك ترتيب اليوم Pshenko أسبوعيا وتفقد في كيلو الشهر 1. ينصح عصيدة الدخن كغذاء الغذائية للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، وأمراض الحساسية. عصيدة مثل باقه ورد، وينظف الأمعاء، وإزالة السموم منه. ومن المعروف من المدرسة التي الدخن، وهو ما يعادل المحتوى من السعرات الحرارية من 343 سعرة حرارية، الغنية في التربتوفان. في البشر، وهذه الأحماض الأمينية، وجود عدد من التغييرات، يتحول إلى الميلاتونين، وهو تأثير مفيد على الجهاز العصبي وتحسين النوم. في 100 غرام من الدخن يحتوي على 0.12 ملغ كاروتين.

وصفات طبخ عصيدة الدخن

الطبخ عصيدة الدخن مع الحليب والماء نفسه. بالمناسبة، من السعرات الحرارية عصيدة الدخن على الماء - 90 سعرة حرارية. لإعداد الحبوب يؤخذ الحليب أو الماء، وكذلك الدخن في نسبة 12:59، إلى فوضى تحول متفتت. لسائل أكثر لزوجة والاتساق الضروري زيادة كمية السائل، ولكن على أي حال في طبق وأضاف الملح والسكر والزبدة والمجففة.

كما ذكر أعلاه، فإن المحتوى من السعرات الحرارية من عصيدة الدخن مع الحليب والماء هو نفسه تقريبا، لذلك لا يهم كما كان لها الطهي. عصيدة الدخن تقع أيضا على حدة. من 1 الدخن يتم الحصول على الزجاج ما يقرب من 4 جزء الحبوب. انتقل كروبا وغسلها. ثم مسموط بالماء المغلي، أو مملوءة بالماء ويغلى لمدة حوالي 3 دقائق لمرارة اليسار، الذي يظهر من حقيقة أن الدخن التكتل. عموم المطلوبة التي تم الاتصال بها من قبل مما يضاعف كمية من الحليب أو الماء، جلب ليغلي، ثم ردم طهي القمح. وأضاف ينضج العصيدة لمدة 10 دقيقة إلى الفواكه المجففة غسلها، وطهي طبق أطول قليلا لمدة 10 دقيقة. يتم إضافة الحبوب المطبوخة إلى الزبدة والملح والسكر. إثارة وأكل عصيدة بسرور، مضيفا الصحية نفسها. يمكنك إضافة الجبن عند الطهي عصيدة، واليقطين، والخوخ أو المكسرات والحصول على أطباق جديدة لذيذة.

أكياس Pshenko

هناك خيار لشراء أكياس عصيدة الدخن. طهيها حتى انها مستعدة لمدة 10 دقيقة، ثم تحتاج إلى وضع كيس على لوحة على الزجاج المياه. فتح الحقيبة، ووضع عصيدة على طبق من ذهب، تضاف الزبدة والملح والسكر حسب الذوق. كيس غير كافية ل2 حصص.

تعرف اليوم الكثير عن الفوضى، لم يعد لديك ما يدعو للقلق حول مسألة ما هو المحتوى من السعرات الحرارية من عصيدة الدخن مع الحليب والماء. الرقم الخاص بك في استخدام الطعام لا تفسد وتصبح أقل حجما.