كيفية بناء عضلات المهبل من خلال ممارسة؟

صحة المرأة والحصول على المتعة من الجنس تعتمد كليا على حالة من عضلات المهبل. مع التقدم في العمر أو الولادة عضلات المهبل تفقد قوتها، وتضعف، وتصبح تمدد. في هذه المقالة سوف تظهر لك كيفية ضخ ما يصل عضلات المهبل بمساعدة تمارين كيجل.

وفقا لنظرية اليوغا، وتدفقات الطاقة من خلال حياتنا حضن الأرض. وإذا كنت تعرف كيفية ضخ ما يصل عضلات المهبل، فمن الممكن لوقف تسرب الطاقة المؤنث. هذا التأثير الإيجابي على المزاج والصحة والإبداع.

الاطروحات الصينية التي ينزل لنا من العصور القديمة، وأفيد أن محظية الإمبراطور، الذين مارسوا هذه التمارين حافظت صحية ممتازة والجمال والمرونة في الأعضاء التناسلية وحتى الشيخوخة. ويمكن أن يحافظ على عضلات الرحم لديك 12 كجم.

ل ممارسة عضلات المهبل باستخدام الحجر أو البيض خشبي، والذي يحمل هذا العبء. هو عرض الحمل البيض في حظيرة والاحتفاظ بها. مع مرور الوقت، تبدأ البويضة للتحرك صعودا وهبوطا ويهز في متناول اليد. وتزداد تدريجيا وزن الحمولة.

عقد التقنية البيض هي أفضل عدم الخوض في بلدهم، والحصول على مساعدة من مدرب، وذلك لمنع هبوط الرحم أو المهبل تمتد.

تمارين كيجل يكون لها تأثير على العضلات الملساء للمهبل أنه عندما يمارس بانتظام، هم لحمي، بحيث المهبل يمكن تطويق أفضل العضو الذكري. أداء تمارين كيجل، فإن كل امرأة أن تكون قادرة على تحسين صحتهم. لتحقيق أفضل النتائج للتمارين المهبلية يجب أن يتم تنفيذ يوميا.

تمارين لعضلات المهبل

1. من أجل معرفة أن يشعر عضلات المهبل، فمن الضروري أن يعلم أن تأخير البول أثناء التبول لفترة من الوقت. في كل مرة تقوم بزيارة المرحاض، في محاولة لعقد مجرى البول.
2. بسرعة الضغط على عضلات المهبل 10-20 مرات على التوالي.
3. يجهد عضلات الشهيق من المهبل لمدة 5 ثوان والزفير الاسترخاء لهم. تنفيذ 10 مرات.
4. سحب عضلات المهبل كما لو كان لديك شيء لعقد لهم لمدة 5 ثوان ثم استرخ. تشغيل 10 مرات.
5. في محاولة لدفع القضيب من الذكور خلال الدروس الحب.
6. أداء يتقرفص عن طريق وضع يديه على وركها. الجلوس، وقفة لبضع ثوان في هذا الموقف.

تبحث معظم النساء للحصول على معلومات حول كيفية ضخ ما يصل عضلات المهبل في فترة قصيرة من الزمن. للأسف، ووضع عضلات المهبل المستحيل بسرعة. هذا يحتاج إلى أن تعالج باستمرار.

النساء الذين يجيدون في عضلات الرحم هي قادرة على تقديم متعة الرجل الاستثنائي. وبالإضافة إلى ذلك، عندما عضلات المهبل تدريب الإناث الأيام الحرجة تمر دون أي آثار سيئة. تدريبها العضلات المؤنث، يمكنك أن تنقذ نفسك من ضعف المبايض أو التهاب الزوائد وتصبح من محبي الكمال. الآن أنت تعرف كيفية ضخ ما يصل عضلات المهبل، من خلال عملية بسيطة، ولكنها مفيدة جدا. حظا سعيدا!