المواد الغذائية والمشروباتالطبق الرئيسي

كيف يعيش إلى 100 روبل. في اليوم في موسكو: قائمة من المنتجات، والقوائم، وصفات

في حالة الأزمة العالمية، واعتقد كثير من الروس حول مسألة كيفية العيش على 100 روبل. في اليوم الواحد. فقط للوهلة الأولى يبدو أنه من الصعب القيام بها. في الواقع، تحتاج الى خطة الميزانية للأسبوع بشكل صحيح. النظر في القواعد الأساسية لكيفية العيش على 100 روبل. في اليوم في موسكو. وسوف نقدم أيضا عدة وصفات غير مكلفة وقائمة المنتجات المطلوبة.

القاعدة الأولى

لا تشتري وجبات جاهزة والإنتاج شبه الصناعي - المبدأ الأساسي لكيفية العيش على 100 روبل. في اليوم الواحد. القائمة للأسبوع، وربات البيوت الحقيقية تؤكد ببلاغة أن يكون الفقراء، وإذا كنت تشتري وجبات الطعام الجاهزة. لهذه الأموال لا يمكن شراؤها عشاء nesytny أو الإفطار.

ولذلك فمن المستحسن أن الحق في تناول الطعام، لطهي كل يوم، "لأول مرة"، "الثاني" و "الثالث". وللحلوى - الخبز مع المربى والكعك الجبن أو كعكة محلية الصنع.

القاعدة الثانية

فمن المستحسن لشراء المواد الغذائية في وقت واحد لمدة أسبوع كامل. لذلك، إذا كنت تفكر في كيفية العيش على 100 روبل. يوم واحد، يجب أن تحسب بدقة قائمة من المنتجات. على سبيل المثال، شراء اللحوم، فمن المستحسن لشرائه مع توقع أن كان كافيا للمرة الأولى والثانية.

القاعدة الثالثة

مبدأ القادمة لكيفية العيش على 100 $ في اليوم في موسكو، هو الحاجة إلى إعداد وتجميد المنتجات شبه المصنعة لمدة أسبوع كامل. للقيام بذلك، الخيار المثالي هو لشراء المجمد واسع.

وهنا بعض الوصفات البسيطة.

الاستعدادات اللحوم لمدة أسبوع

بالنسبة لأولئك الذين التفكير في كيفية العيش على 100 روبل. يوميا، فهي نعمة حقيقية. شراء اللحوم المبردة ينصح في عطلة نهاية الأسبوع، وجعل على الفور المنتجات لمدة أسبوع كامل وتجميدها.

لشراء كيلوغرام من لحم الخنزير والدجاج. اللحوم واضح من عروق العظام قطع الطيور ووتر. تدوير لحم الخنزير والدجاج عدة مرات من خلال مفرمة اللحم. يقطع البصل ويقلى الأربعة. يخلط مع اللحم المفروم. يتبل بالملح والفلفل ذلك. يمكنك تقطيع الخضر.

كل مزيج دقيق وإضافة غارقة في الخبز الحليب كسرة خبز. من حشو لتشكيل الفطائر، zrazy اللحم للمرة الأولى وتجميد جميع المنتجات نصف المصنعة. وخلال الأسبوع، نحصل على والاستعداد. اللحوم، بطبيعة الحال، يمكن أن تتغير. القلبية ومغذية.

المنتجات المنخفضة هي المنتجات الثانوية. على سبيل المثال، الرئة أو الكبد. هذا اللحم مغذية، لذيذة ورخيصة جدا. صعوبات في إعداد تكمن في حقيقة أنه يغلي. لهذا فمن الضروري لخفض كيلوغرام من الرئة أو الكبد متوسطة القطع، وضعت في الماء المغلي المملح. يطهى لمدة ساعة على نار هادئة. نصف اللحم المطبوخ zamorozit.Iz آخر للقيام فارغة لمدة يومين. للقيام بذلك، ويقلى البصل بعض، كرنك اللحوم من خلال مفرمة اللحم. تخلط جيدا. هذه المادة الخام ويمكن استخدام ملء للكعك أو الفطائر.

المنتجات السمكية أنصاف لمدة أسبوع

إذا كنت بحاجة إلى التفكير في كيفية العيش على 100 $ في اليوم في موسكو، ثم الحصول على الأسماك. فهي غنية في الفوسفور والعناصر النزرة وغير مغذية جدا.

فمن المستحسن أن تختار لأصناف غير مكلفة (سمك الحدوق، سمك البلوق وهلم جرا). تحتاج الأسماك لجعل حشو والتجميد. قبل الطبخ، ويمكنك إضافة البصل المفروم الطازج والأرز على البخار، وهلم جرا. في المستقبل من هذه مفروم إعداد اللحم واللحم المشوي في صلصة بيضاء.

A كبيرة، بالإضافة إلى البطاطا والمملحة والرنجة والماكريل. المنتج النهائي يعد مكلفا للغاية. يمكنك مخلل السمك أنفسهم. لأنه في لتر من الماء إضافة كوب من الملح وقليل من السكر، أوراق الغار، والبازلاء والفلفل وأي توابل. يغلي، بارد وضعها في السمك المخلل. على إجازة لمدة بضعة أيام. لذيذ وغير مكلفة.

منتجات الألبان أنصاف لمدة أسبوع

الأكثر الأمثل هو إعداد الجبن الشغل. أعدوا ببساطة شديدة. خمسة حزم من الجبن مختلطة مع نفس الكمية من البيض و 5 ملاعق كبيرة من الطحين. في العجين إضافة قليل من السكر والملح. تخلط جيدا. من العجين على شكل كعك الجبن، ولفة في الدقيق وتجميد. يمكن الحصول عليها عند الحاجة.

طريقة أخرى لكيفية العيش على 100 روبل. في اليوم - طبخ وتجميد نسيج. وصفة بسيطة للغاية. لتر من الحليب في عملية الاحماء لدرجة أربعين. إضافة اثنين من البيض والملح والسكر. خفقت خفقت جيد. البدء في إضافة الدقيق وجعل الخليط. في نهاية صب القليل من الزيت النباتي. تقلى الفطائر في مقلاة خاص. تتحلل في أكياس وتجميدها. وخلال الأسبوع يمكنك الحصول عليها، إضافة أي حشو وجمهورية يوغوسلافيا الاتحادية. القلبية و جبة فطور لذيذة جاهز.

يمكنك جعل زبادي كبيرة من الحليب. لهذا الغرض، ليتر من الحليب ليغلي وباردة إلى أربعين درجة. إضافة بضع ملاعق من القشدة الحامضة الدهون أو جرة اللبن. صب كل شيء في الترمس وترك بين عشية وضحاها. فمن المستحسن، وبطبيعة الحال، واستخدام اللبن. يمكن إضافة المنتج النهائي للحبوب والمربى أو العسل. اتضح إفطار كبيرة.

كيف يعيش إلى 100 روبل. في اليوم؟ وصفات مع صور من الخضروات والأعشاب

هنا بعض بسيطة جدا والقلبية.

الخضار غير مكلفة وذات قيمة غذائية عالية. إذا كان ذلك ممكنا، ويمكن شراء في الخريف بتكلفة منخفضة. ويرجع ذلك إلى الخضار لم يكن لديك للتفكير في كيفية العيش على 100 روبل. في اليوم الواحد. صفات جدا، مختلفة جدا.

أولا، يمكن للمرء أن يكون حساء الخضار. ثلاثمائة غرام من القرع والجزر تنظيفها، مقطعة إلى قطع متوسطة الحجم ويطهى لمدة نصف ساعة. في نهاية استنزاف المياه، إضافة الحليب القليل والملح والسكر. يغلي خلاط ومزيج.

يقدم هذا الطبق مع الخبز المحمص وأوراق النعناع. اتضح تماما وجبة مطعم - القلبية، وصحية، لذيذ وجميل.

البروكلي والقرنبيط يتحول الحساء حساسة جدا. غلي أنه ينبغي أن يكون من دون إضافة الحليب.

ولكن قبل تقديم وضع قطعة من الزبد. مقبلات مع البقدونس.

آخر غير مكلفة الحساء وصفة الهريسة. الزجاج البازلاء الجافة تمتص بين عشية وضحاها في الماء الساخن مع الصودا. في الصباح شطف كل شيء عدة مرات. وضع البازلاء في كمية صغيرة من الماء المغلي المملح. بعد نصف ساعة إضافة إلى اثنين من البطاطا. يغلي لمدة ساعة إضافية حتى انحلال كامل من الدرنات الطبخ والبازلاء. فاز خلاط الحساء وإضافة القليل من الزبدة. يقدم هذا الطبق مع الأعشاب الطازجة والبصل الأخضر.

ثانيا، من الضروري إضافة إلى الحساء الفاصوليا. أنه يحتوي على البروتينات النباتية ومفيد جدا لجسم الإنسان. ونحن نقدم وصفة بسيطة.

يغلي حساء الخضار. وضعت فيه البطاطس، مكعبات الفليفلة والبصل. كوك حتى جاهزة. في النهاية، تضاف الطماطم في عصير الخاصة بهم وجرة الفول في صلصة الطماطم. الطبق مع الملح، وطرح على حريق صغير وكوك، بحيث يتم تبخر تقريبا السائل خارج. من المفترض أن تكون سميكة الحساء.

الخضروات الثالثة، - طبق جانبي مثالي. شكرا لهم، يمكنك حل مشكلة كيفية العيش على 100 $ في اليوم. وصفات متنوعة.

لذلك، تأكد من تحضير الخضار المشوي. يمكنك أن تأخذ أي نسبة.

الدرنات، والبصل الأبيض والأحمر، وعدد قليل الجزر غسلها، نظيفة، وقطع ووضعها في وعاء. تخلط مع زيت الزيتون والملح وإكليل الجبل. تغطية مع بعض الفلفل الحار. الخضار خبز لمدة أربعين دقيقة. هذا هو الكمال طبق جانبي غير مكلفة لأي أطباق اللحوم والأسماك.

الرابع، خزفي الخضار - طبق كبير. أنها لا تساعد فقط على حفظ المال، ولكن الوقت أيضا. خزفي الخضار لذيذة على حد سواء الباردة والساخنة (ولكن في اليوم التالي). لذلك طبق المطبوخة لتناول العشاء، يمكن أن تصبح إفطار ممتازة، إذا كان يعمل مع الكريما الحامضة. وفيما يلي بعض الخيارات بسيطة.

غلي البطاطا وتقطع إلى شرائح عليه. تقسيم البروكلي والقرنبيط إلى زهيرات. تغلي لمدة خمس دقائق. وضع كل شيء على ورقة الخبز. من البيض الأربعة مع الحليب والملح والفلفل ويسكب فوق عجة خفقت لها الخضروات. يمكنك رش القليل من الجبن. طبق لطهي الطعام لمدة ثلاثين دقيقة حتى تصبح ذهبية اللون.

تبرد قليلا وخدمتها.

حصلت القلبية جدا إذا جعلنا خزفي مع اللحوم. ونحن نقدم وصفة عظيمة.

وبادئ ذي بدء واضحة ستة البطاطا كبيرة، سلقها وجعل الهريس بارد. قطع ثلاثة مصابيح واثنين من حبات متوسطة الحجم صر بخشونة. كل يقلى حتى ينضج وإزالة لوحة. وضع في مقلاة، مائتي غرام من لحم الخنزير الدجاج. كل يقلى لمدة عشرين دقيقة، في النهاية، إضافة القليل من الماء والحساء تحت غطاء آخر نصف ساعة. في نهاية وضع الخضار والتوابل المفضلة لديك.

التالي، والبدء في تجميع خزفي. الجزء السفلي من قالب مدهون بالزبدة ويرش مع فتات الخبز. مكان نصف هريس البطاطس، ثم - لحم مفروم مع الخضار. يمكنك رش مع القليل من الزيت النباتي. تقرير كبار البطاطا المهروسة وعلى نحو سلس. يرش مخبوز مع فتات الخبز وقليل من الجبن.

تخبز في الفرن لمدة أربعين دقيقة. يجب احمر سطح الطعام. أنه يخدم على حد سواء الباردة والساخنة.

خامسا، الخضروات يمكن طهي سلطة لذيذة وذات قيمة غذائية عالية. وصفات الكثير. نحن نقدم أطباق ممتازة لتناول العشاء. أعد بسرعة، ولكن اتضح جميلة ومفيدة للغاية.

ستة الخيار الطازج، أربعة الفلفل الأخضر واسعة، خمسة الجزر الشباب، وقطع الكرفس إلى العصي. ووفقا لنصف القرنبيط شوكة والبروكلي تراجع في الماء المغلي المملح لمدة خمس إلى سبع دقائق. الانسحاب، استنزفت ومقطعة إلى زهيرات الفردية. وأفضل ترك الكيزان لإطفاء أو الحساء. الفطر لا تتطلب المعالجة الحرارية. ولذلك، يشطف جيدا وتصب نسخ قليلة من عصير الليمون. للصلصة، مزيج الزبادي مع الثوم والأعشاب المفرومة. تصب في وعاء. وضع جميل على طبق كبير. الآن يمكنك طهي اللحوم zrazy خلع الملابس. ولذيذ السعرات الحرارية العشاء جاهز.

سادسا، الأعشاب الطازجة في مخازن يعد مكلفا للغاية. ولذلك، فمن المستحسن لحفظ النبات المعمر الميزانية على حافة النافذة في وعاء. يمكن أن الخضر نفسها (الريحان والشبت والكزبرة والبقدونس) الاستعداد لفصل الشتاء في الصيف، عندما وتكلفة أقل. ويكفي أن يغسل جيدا وجافة وقطع، وإزالة الفروع. وعلاوة على ذلك تتحلل على الحقائب والتجميد.

لذلك من السهل للعمل على كيفية أن يعيش على 100 روبل. في اليوم؟ وصفات من الخضروات - خيار غير مكلفة كبير لشهية، أولا والدورات الثانية.

حلوى؟!

بالطبع، إذا كنت بحاجة إلى التفكير في كيفية العيش على 100 روبل. في اليوم الواحد، ثم لديها الحلويات للحفظ. ولكن هذه المشكلة يمكن أيضا أن يتم حلها. بما فيه الكفاية في الصيف لجعل الحصاد الموسمي الحلو من التوت. ونحن نقدم وصفة سهلة وسريعة.

A كيلو من أي نوع من الفواكه (الكشمش، التوت، الفراولة وهلم جرا) لطحن رطل من السكر خلاط أو اللحم المفروم. بعد ذلك، صب جام قبل حزم الرمز البريدي والتجميد. كما جزء تحكم ضروري وتترك لعدة ساعات في درجة حرارة الغرفة. يمكنك تقديم المربى الطازجة للشاي، صب لهم كعكة أو الجبن. اتضح لذيذ، حلوى صحية جدا والغنية بالفيتامينات.

كيف يعيش إلى 100 روبل. في اليوم؟ القائمة للأسبوع

لذلك، من أجل حل مشكلة الكهرباء من وجود القليل من المال ممكن. التفكير في كيفية العيش على 100 $ في اليوم، والقائمة، فمن المعقول ودون زخرفة. أوصت مضيفة أن يحصد الأطعمة المجمدة لمدة أسبوع، لإعداد الأولى والثانية، وكذلك الوجبات الخفيفة. ولكن على الطعام النهائي من المتجر، والنقانق والسجق ورقائق، البرغر والكعك الدهنية سيكون لنسيان.

نحن نقدم عملية حسابية تقريبية لكيفية العيش على 100 روبل. في اليوم الواحد. القائمة وقائمة المنتجات الجنيسة هي مرة واحدة في الأسبوع.

يجب أن يكون شراؤها 700 روبل:

- الدجاج والرقبة لحم الخنزير. اللحوم تنظيفها وتستخدم لفرم اللحم ل، zrazy، اللحم والعظام وجروح - في إعداد أطباق الأولى.

- الرنجة والماكريل مع الملح. أنصاف المنتج يمكن أن تستخدم لصلاح الدين وكإضافة إلى البطاطا. والرنجة المملحة يمكن حتى تجمد.

- بولاك أو سمك القد كرنك مع البصل ويضاف الأرز وجعل zrazy.

- من حزم ثلاثة من الجبن لجعل بعض الجبن وإلا جعل اللبن الرائب لذيذ مع العسل أو المربى لتناول الافطار.

- طازج (البروكلي، القرنبيط) والخضروات التقليدية (البطاطس والجزر والبنجر والبصل) سوف تشكل الأساس لسلطة، طبق خزفي أو طبق جانبي كبير. ويمكن المغلي، المقلية، ويضاف إلى الحساء والخبز وجعل البطاطا المهروسة.

- ثلاثة لترات من الحليب عصيدة واثنين - اللبن للشرب.

- هناك عشرات البيض ومائة غرام من الزيت النباتي والخبز.

- على الرفوف من الحنطة السوداء والحبوب والأرز والشوفان لالأطباق الجانبية للحبوب.

استنتاج

لذلك، لانقاذ على المواد الغذائية ليست صعبة. الشيء الرئيسي - كل لتخطيط وحساب. وأكثر من ذلك لأن هذا الغذاء هو أيضا مفيد جدا بالنسبة للبشر.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.birmiss.com. Theme powered by WordPress.